Vsi jemo moderno prehrano, ki je predelana, osiromašena hranil, sicer lepega izgleda a kalorično izjemno bogata. Če vas vprašam, kam hodite z družino in s prijatelji na kosila in večerje, bo vaš odgovor zagotovo da tja, kjer za malo denarja dobite čim večje porcije. In to je neizpodbitno dejstvo, ki se ga poslužujemo domala vsi. Ljudje v tem stoletju živimo hitro, venomer smo v naglici, za prehranjevanje nimamo več časa, jemo premalokrat na dan in takrat prevelike porcije, večina naših obrokov je nekaj, kar zgrabimo na hitro, v raznih verigah hitre prehrane, v pekarnah ali supermarketih in ko vsem tem dejstvom dodamo še telesno nedejavnost, premalo popite vode in stres, pod katerim smo vsi, dobimo sliko, ki ni prijetna za naše oči, tudi če jo damo v kakšen bleščeč okvir. Slika je namreč žal takšna, da je naš način življenja in prehranjevanja privedel k temu, da so infarkt, možganska kap in rak najpogostejši vzroki prezgodnje smrti, kar 70% in celo 50% teh bolezni je posledica slabih prehranjevalnih navad. Ne samo, da bi lahko polovico omenjenih bolezni preprečili z uravnoteženim načinom prehranjevanja, temveč bi lahko skrajšali tudi čakalne vrste pri zdravniku. V čakalnicah Zdravstvenih domov je kar 7 od 10-ih ljudi tam samo zato, ker se ne prehranjujejo pravilno in uravnoteženo. Torej, 70% ljudi sploh ne bi rabilo obiskati zdravnika, če bi spremenili svoj način prehrane.

 

Vir fotografije: Canva

pripravila: Kaly Kolonič

Mednarodno certificirana

svetovalka za prehrano z

diplomo iz Energetske medicine